在跑道上，速度不止取决于你迈出的距离，还取决于你迈出的节拍。所谓“百米频率”指的其实是每秒钟腿部完成的跨步次数，也就是步频（cadence）。当观众看到一名选手像电闪一样冲过终点线时，往往会忽略背后那一串看不见的数字：他在100米里踩踏...