很多人一看到“训练”这两个字就想起跑道上的哨声、青草和汗水，仿佛不累就代表没认真练。其实，真正聪明的训练不是逼着你硬扛，而是把累的感觉变成可控的信号，让你在场上越跑越像开了挂的机器人，但身体还在“善解人意”的护航...