伙伴们，今天咱就来聊聊举重圈里的一个看不见的“英雄”——手。手上起的水泡、水泡后的崛起、以及如何在不骚扰训练的前提下把它们照顾好。你会发现，手的健康直接决定着每一次抓杠的自信和每一组动作的稳定性。别急着翻白眼，这...