很多人问我一个人是不是就没办法好好练羽毛球，其实完全可以。单人练习不仅省时间，还能更专注地把动作段落分解开来练习。关键是要把练习分成小目标，把空间和工具用好，用对了方法，哪怕没有队友也能把技术往上叠层。今天就给你一份可执行的“宅家也能打&rdquo...