你是不是经常在运球或投篮时感到肩膀紧绷、背部发酸，或者膝盖像被外力牵着走？别担心，这类体态问题在女生中挺常见，和肌肉平衡、关节灵活性、核心稳定性以及日常习惯有关系。用对方法，慢慢调整，场上就能发现节奏感和力量的改善。下面这套思路，活泼但不花哨，像自媒体朋友在分...