朋友们，今天聊的不是你如何扣篮，而是如何在防守篮板时把弹跳变成你抢球的秘密武器。守弹，简单说就是抢二次进攻的关键动作，要求你在对手投篮后迅速找到球的轨迹，利用身体定位和脚步占据有利位置，阻止对手第二次触球。第一步，先把盒位练熟。盒位不是抱着球员不动的静止，而...