这篇视频向导不是单纯的讲台词，而是把每一个细节拆解成“看得懂的动作点”，让你在观看百米视频时知道教练到底在看什么、自己该怎么模仿。你会发现，百米并不是只用蛮力冲刺那么简单，里面藏着大量的反应时、起跑角度、步频与步幅的微妙平衡，像是在看...