想要靠自学把自由泳练起来，别急着一口气追求花式水花，先把基本功打牢。本文综合了多篇公开教程、教练视频、自媒体笔记的要点（来源1-来源10），把自由泳自学的路径拆解成一张清晰的路线图，像在水里画地图一样，一步步走下去。你会发现，练游泳并不是靠蛮力，而是靠对身体位...