哎呀呀，各位游泳小伙伴是不是经常遇到这样的问题：手一出水，肌肉仿佛被拔了根似的，没力气，僵硬得跟木头一样？不用着急，这不仅仅是“入水礼”不够热身的问题，还藏着一大堆秘密武器等你挖掘。一秒钟告诉你：想让手部肌肉在水中出水时依然像木头雕成的...