快走要多快可以达到减肥的效果,每天走多久1、固定速度快走的速度与脂肪的消耗成正比，速度越快，消耗的脂肪就越多。每分钟需要走150-180步，600-720米的距离*10分钟走完，并且每天快走的速度*保持一致，这样可以逐渐积累减肥效果。快走五...