哺乳期吃什么好?哺乳期产妇食谱推荐莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。月子里的产妇应该吃什么．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体...