控糖可以吃的20种主食.1、芋头中的主要营养成分是淀粉，即碳水化合物，经消化道的吸收与酶解后变成葡萄糖被机体吸收利用，血糖高的患者可将芋头视为主食，但也要适量。孕期食谱|妊娠糖妈妈不可错过的主食搭配燕麦粥燕麦的含糖量61%，升糖指数55，燕麦对...