哺乳期老是堵奶吃什么有利于通奶1、还可以选择一些中药食材来通乳。例如，葛根、山楂、红枣等都有通乳的功效。可以将这些食材煮成汤或者搭配其他食材一起炖煮，食用后有助于缓解堵奶症状。多喝水也是通乳的重要方式。坐月子堵奶吃什么食物有哪些1、黑芝麻黑芝麻...