长跑心率多少算正常长跑对心脏的影响有哪些1、长跑心率多少算正常长跑属于有氧减脂肪匀速跑，所以心率在130次左右算正常。热身准备活动50%-60%*心率。正常成人大约就是100次左右。有氧减脂肪匀速跑，60-70%*心率，普通成年人计算...