不拿篮球原地练习跳投,就是想象手上拿着篮球原地跳起来投篮找那种从脚...这是找一种感觉，经常练，手臂*保持在九十，这是个标准动作，然后手掌对准篮筐，你投球的时候会习惯性的展现出来，这是有一定的效率。篮球运动员怎样体能训练半场侧身快跑，不同姿势与...