跑马拉松的好处和意义跑马拉松是一项极具挑战性的运动，它考验的是参赛者的耐力和毅力。完成马拉松不仅对身体有要求，更考验精神力量，这种挑战有助于提升自信和生活态度。马拉松是一项全身性运动，对于增强心肺功能、肌肉力量和整体身体素质都有显著效果。跑步...