全马跑进5小时算什么水平1、全马6小时以外，意味着配速要在8分31秒开外，这样的速度对于一个跑者来说是很容易达到的。②入门级（5：00：00—5：59：59）马拉松成绩在5小时，配速将达到7分06秒，5小时30分的水平，每公里配速则需要在7分49...