缓解考试紧张心情的11种有效方法1、深呼吸法：在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。准备考试紧张怎么办缓解考试紧张心理的办法：端正认识，客观...