吃什么食物可以美白祛斑呢(吃什么淡斑效果好)
吃什么食物可以美白祛斑呢(吃什么淡斑效果好)
吃什么祛斑美白最有效 牛奶 牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。
去除黄褐斑的方法 每天吃维生素C和维生素E 1，能达到散斑的效果。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
多吃白萝卜可去除黄褐斑 白萝卜含有大量的维生素C，是天然的抗氧化剂，可增加肌肤的抗氧化能力，有效延缓衰老，并且还可抑制黑色素，防晒脂褐质的沉淀，常吃白萝卜可有效淡化黄褐斑。
现在研究发现，花青素、虾青素之类的物质也有非常强的抗氧化作用。因此，食入含花青素多的食物对于黄褐斑也是好的。含花青素、虾青素多的食物有比如紫薯、蓝莓、桑葚等等。
去除黄褐斑可以吃绿豆百合汤，丝瓜茶，柠檬汁，牛奶核桃饮，桃仁牛奶芝麻糊，羊奶鸡蛋羹等等。黄褐斑长在脸上非常的影响形象，同时也很难去除。所以从平时的生活中就要尽量的避免产生黄褐斑，并且积极地去治疗黄褐斑。
有黄褐斑日常可以吃以下几种食物：绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
方案一：饮料类。牛奶、豆浆、黑芝麻，核桃饮。可经常食用。牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆浆、黑芝麻。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
