21天辟谷减肥成功,有什么好办法??第可以每隔一个月断粮一次，断食时间为四天左右，断食期间适当的进行运动，若在断食期间出现明显的不适感，需要立即恢复进食。第可以使用不断粮的减肥方法，三餐中以维持人体*的营养需求为准，减少食物的摄取。21天辟谷减肥...